Méryl et Zélie
Passionnées de danse contemporaine et danseuses à l’école de danse Dutrey à Tarbes, ce n’est que récemment (pendant la période COVID) que nous avons découvert le yoga.
Nous nous sommes formées à Toulouse auprès de Margot Delahaye et Hélène Thiercelin au yin yoga (30h) et au vinyasa yoga (200h), formations Rainbow certifiées par Yoga Alliance.
Vinyasa yoga
Le vinyasa est un style de yoga fluide, continu et dynamique. C’est une pratique complète où le mouvement cherche à être synchronisé à la respiration.
Une séance associe généralement : exercices de respiration, enchaînements de postures de yoga et relaxation finale.
Yin yoga
Le yin yoga est un style de yoga doux où l’on tient les postures plusieurs minutes pour un étirement profond.